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          2010.01.08
          九種食物讓你遠離流感
           酸奶：益生菌保護腸道酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產(chǎn)生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。紅薯：增強皮膚抵抗力皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素且熱量低。茶：抗細菌防流感哈佛大學的免疫學...
          
		
		
          2010.01.08
          吃螃蟹應注意的八個問題
           壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風的年齡降低，深海魚則對心臟血管特別有益。吃螃蟹應注意的八個問題。有的人吃了螃蟹后會發(fā)生腹痛腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。健康提醒，注下列8個方面，可以最大限度地減少吃蟹后出現(xiàn)的問題。1、五類病人不適合食用?；加袀L、發(fā)熱、胃痛以及腹瀉的病人；慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石癥、肝炎活動期的人；冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的人應少吃或不吃；過敏體質(zhì)的人；脾胃虛寒的人。...
          
		
		
          2010.01.08
          五種適合男性吃的食物
           南瓜子男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。胡蘿卜胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。海鮮海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當體內(nèi)鋅不足時，...
          
		
		
          2010.01.08
          20款減肥食物狂吃不胖
           牛奶：牛奶富含乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制身身體中膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。葡萄：葡萄、葡萄汁和葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。蘋果：蘋果由于富含果膠、纖維素和維他命C，有非常好的降脂作用。假如每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大部分人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低，并且明顯消瘦。大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成...
          
		
		
          2010.01.08
          熬夜后仍有好氣色高招
           如果準備要熬夜了，請一定注意以下幾點： 1、先將臉卸妝洗凈，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過于油垢產(chǎn)生痘子。 2、再給面部敷上面膜，面膜以強調(diào)保濕成分為主，像玻尿酸、神經(jīng)醯酸等。 3、多喝溫開水。 熬夜后 在通宵熬夜之后，隔日肌膚的急救法可依照下列方式： 1、肌膚熬夜后皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用面膜，以高保濕度為主要訴求最好，成分方面以玻尿酸等高保濕成分為首...
          
		
		
          2010.01.08
          教你幾招減少老年斑
           人到老年，在顏面、手背等處皮膚經(jīng)常會出現(xiàn)扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。這是因為老年人細胞代謝機能減弱，一些抗氧化的維生素供應相對不足，如果再攝入過多的脂肪，體內(nèi)就容易形成過氧化物。過氧化物在鐵、銅離子的催化下，可轉(zhuǎn)變成脂褐素，沉著在皮膚或臟器表面，形成老年斑。老年斑無不良感覺，一般不需治療。但因其影響容顏，預示著身體逐步走向衰老，會給老年人增加一定的心理壓力。其實通過生活中一些簡便的方法，...
          
		
      
          
      
    
          
  
          

          

          
  
          
    
          
	
          
    
          
      
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